¿Quieres superar una ruptura de pareja? Te contamos qué puedes hacer

¿Quieres superar una ruptura de pareja? Te contamos qué puedes hacer

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Sea consensuado o no, las diferentes emociones que emanan ante la ruptura de las parejas afectan tan profundamente a los involucrados que se ha comparado con el duelo que sentimos tras el fallecimiento de un ser amado.

Cada cara de la moneda es distinta y lo que para un miembro podría ser la liberación, para el otro signifique sentirse vacío y desorientado, junto a una mezcla de frustración, enojo y tristeza. Aunque pasar la página no es tarea sencilla, si es posible. A continuación, te ofrecemos algunas recomendaciones valiosas para ti

Consejos para superar una ruptura de pareja

Para superar la ruptura necesitas entender que hay diferentes etapas en el proceso. En el momento en que sucede probablemente sientes que el mundo se desploma y que ya no vale la pena vivir sin la persona que quieres. Este estado de shock suele ser normal, así como, creer que nada de eso está pasando.

Con el paso de los días, te das cuenta que lo que acontece es muy real y aparece el deseo de buscar a la ex pareja para tratar de hacer las paces y enmendar el asunto. En la mente, revives cada momento e intentas descifrar qué fue lo que salió mal, sientes que tienes toda la culpa o que la otra persona es responsable absoluto de lo ocurrido.

En este punto, el tiempo para la recuperación varía entre un sujeto y otro. No reprimas el dolor, deja que fluya y experimenta todas las sensaciones que sean necesarias hasta sentirte libre.

No obstante, estacionarse en el enojo, rabia, odio o hasta la venganza no te llevará a ninguna parte, y mientras más días transcurran inmerso en estos sentimientos, peor será, hasta el punto de ocasionar daños irreversibles a la salud. Paralizar la vida más de la cuenta es un error, así que, hay que levantarse y seguir adelante.

La resignación y reconstrucción, pasos esenciales para seguir la vida

Llegar a la fase de la resignación requiere de esfuerzo y valentía. Entender que la historia se ha acabado y que la relación ha llegado a su final puede sonar duro, aunque absolutamente necesario para dejarlo ir. Liberarnos de los sentimientos dañinos es reconfortante para el alma y permite tener una perspectiva mucho más amplia sobre el futuro.

La idea de hacer cosas novedosas solo, sin pareja, al principio podría ser aterradora, pero poco a poco entiendes que el mundo ofrece múltiples alternativas que tal vez nunca habías conocido. Ocupa el tiempo en actividades que eleven tu autoestima, hacer lo que te gusta según tus propios términos resulta sumamente satisfactorio.

Las barreras mentales pueden ser afrontadas con total éxito si intentas ver las cosas desde otra óptica y evalúas el aprendizaje que obtuviste de tu relación pasada. Reconstruye tu nueva vida, si tenías sueños que querías lograr, no dejes de hacerlos, traza un plan diferente para alcanzarlos por ti mismo.

Apóyate en familiares y amigos para salir de la rutina y crear una mejor versión de ti. La felicidad interior depende de una sola persona: .

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